حذرت دراسة طبية حديثة من أن عدم الحصول على القدر الكافي من النوم يعزز ارتفاع فرص الإصابة بالزهايمر، موضحة أن قلة النوم تمنع المخ من تطهير السموم العالقة به، والتي تتسبب في الإصابة بمرض الزهايمر مثل بروتين البيتا أميلويد.

وقالت الدراسة التي أشرف عليها باحثون من جامعة أوريجون للعلوم والصحة في أمريكا أن تراكم السموم داخل المخ يؤدي إلى إتلافه، وترفع فرص الإصابة بمرض الزهايمر، وهو ما يوصى بالنوم لفترات كافية، بحسب موقع “اليوم السابع”.

وأشارت العديد من الدراسات أن قلة النوم تؤدى إلى تراكم طبقات الأميلويد الضارة في المخ وترفع فرص الإصابة بمرض الزهايمر.

وأوصت الكثير من الأبحاث الطبية بالحصول على القدر الكافي من النوم بما لا يقل عن 6 إلى 8 ساعات يومياً، للتمتع بصحة أفضل والحد نظرياً من فرص الإصابة بالأمراض، والتي تشمل السكري والاكتئاب وأمراض القلب.

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات

---

]vhsm: rgm hgk,l ju.. tvw hgYwhfm fhg.ihdlv