قدمت*دراسة أمريكية حديثة طريقة سهلة*للتخلص من الوزن الزائد، وتتلخص في*تناول الطعام أمام المرآه باستخدام الشوكة بدلا من الملعقة.

وأوضحت الدراسة التي أشرف عليها باحثون من جامعة فلوريدا أن استخدام الشوكة والأطباق الصغيرة ذات الشكل غير جذاب يحد من إقبال*الشخص على*تناول الطعام، ويجعله يستغرق وقتا أطول في الأكل بشكل يساعد في تقليل*كمية الطعام التى يتم تناولها.

ونصحت*الدراسة بتناول*الوجبات*الجاهزة أمام المرآه، لأنه يجعل مذاق الوجبات السريعة أسوأ، وبالتالى سيحد الإنسان من الكمية التى يتناولها.

وأكد الباحثون أن وضع المرايا داخل غرف الطعام يأتي بنتائج إيجابية في تشجيع الإنسان على اختيار أطعمة صحية، ونشرت هذه النتائج بالمجلة الطبية ” Journal of the Association for Consumer Research.